【帶孩子避難】詳解兒童避難用品清單與選擇方法
在有小孩的家庭裡，除了大人的避難用品之外，還需要準備依照孩子月齡與發育情況所需的避難用品。然而，當開始準備孩子的避難用品時，往往會覺得「這個也需要、那個也需要」，結果東西多到根本拿不動，讓人感到不知所措。能夠提前擔心是可以理解的，但避難時最重要的重點，還是要能夠安全、快速地行動。以這個重點為基準，來考慮需要的用品與數量吧。
本文將把小孩的避難用品分為「嬰兒期」與「幼兒以後」兩類來列舉，並解釋挑選避難用品的要點。另外，也會介紹避難時機與避難時的服裝。希望能對你有所幫助。
避難用品要以 0～3 次共 4 個階段來考慮
作為前提，避難用品需要依照情況，分成 0 次～3 次，共 4 個階段來準備。先來確認一下每個階段的定位。
0 次準備：平時隨身攜帶
簡單來說，就是外出時隨身帶著的防災用品。東日本大地震之後，日本各地發生過許多地震與水害等自然災害，因此越來越多人開始在日常包包裡放一些防災用品。2022 年，警視廳警備部災害對策室在 SNS 上發布的「防災瓶」也引起了廣大回響。
0 次準備能派上用場的情況：
外出時遇到災害
不只自然災害，也包含電梯、電車受困時
從受災地點到自宅或避難所的幾小時過渡
常見的物品如：哨子、手電筒、塑膠袋、OK 繃等，不佔空間的小物。有人也會放一些零食或保存食。最好家人每人都有一份，孩子單獨外出時也能帶著。
1 次準備：災害發生直後～撐過 1 天
這就是大家熟知的「緊急避難包」。用途是災害發生後，避難到安全地點（避難所或高地）時能夠度過約 1～2 天。
需要的物品包含：水（每人約 1.5 公升）、緊急糧食、手電筒、OK 繃、攜帶式馬桶等。
2 次準備：災後數天靠自己撐過去
假如災後數天內無法取得外部補給，就必須依靠這部分的準備。若無法回家而需在避難所度過，等到情況穩定下來，再回自宅取用儲備物資。
3 次準備：長期避難生活的備糧
若避難生活長期化，需要平時就儲備的物品，例如：食物、水、衛生紙等家用日用品，依照家人數量準備。
基於以上基礎，本文將著重於 與孩子一起避難時的「1 次準備」。
孩童避難用品清單
以下列出災害發生後，與孩子一同避難時需要的用品，分齡別列出。以能夠在避難所度過 1～2 天為想定。
基本避難用品（全年齡共通）
這是無論年齡都需要的最低限度物品：食物、飲水、防寒具、貴重物品，以及應對停電、受困等狀況的用品。
有嬰兒時的避難用品
襁褓、紗布毯
背巾
換洗衣物（2～3 套）
哺乳巾
奶粉或液態奶、奶瓶
副食品、嬰兒餅乾等
尿布約 10 片
濕紙巾、嬰兒專用濕巾
防漏氣味袋
母子手冊、藥物手冊、健保卡
尿布屬於每天都需要的消耗品，平時就要多準備。即使平常是母乳育兒，避難生活可能導致奶量減少，因此也建議準備奶粉或液態奶。奶粉便於攜帶，液態奶則能即開即飲，最好兩者都備齊。
幼兒以後的避難用品
濕紙巾
糖果、餅乾等零食
撲克牌、玩具、繪本等
孩子喜愛的娃娃、毯子
換洗衣物
孩子喜愛的娃娃或毛毯等，事前放入喜愛的東西，能在緊急狀況下提供孩子心理安定。稍大孩子可以準備小遊戲或畫畫工具，幫助轉移注意力。
挑選孩童避難用品的重點
行李要輕，能夠跑動：成人女性能承受的重量約 10 公斤，若還要抱孩子，更需減輕行李。
每人攜帶自己的份：不要分開打包，以免走散時有人缺乏必需品。孩子若能背書包，就讓他帶自己的東西。
事先使用、試吃：孩子不一定會吃乾糧，反而可能偏好日常常吃的零食。
尿布要多準備：不僅是幼兒，災後壓力或環境差也可能導致大小孩臨時需要用尿布。
衣物要防潮防濕：換洗衣物需放進塑膠袋防水。可利用壓縮袋減少體積並防水。
玩具與心靈支撐：孩子的安心物品很重要。
在緊急時能夠跑得動的分量
災害發生直後，或是災害迫在眉睫時，避難必須爭分奪秒以確保生命安全。即使背著背包，也需要保持能「在緊急時跑得動」的輕便程度。據說成年女性一次能搬運的重量大約是 10 公斤。如果還要抱著小孩，就必須扣掉孩子的體重，再去選擇能攜帶的物品。務必要精挑細選，只帶真正需要的東西。
避難用品要由每個家庭成員各自攜帶
如果把物品分工打包，例如「爸爸帶食物、媽媽帶醫藥用品」，一旦在災害的混亂中走散，除了爸爸以外的家人就會陷入沒有食物的窘境。因此，避難用品必須由每個人各自準備一套避難生活所需的物品。能自己走路的孩子，也應該背上小背包，讓他自己攜帶屬於自己的東西。
避難用品要先實際用過、吃過
不要把買來的避難用品直接放進背包裡，而是要先試用、先嘗過。特別是小孩，即使在緊急狀況下，難吃的東西他們也不一定肯吃。像乾糧餅乾雖然是常見的備糧，但口感乾硬，很多孩子不喜歡。相較之下，平常就吃慣的餅乾、零食更容易入口，也比較可能讓孩子願意吃。選擇避難食物時，不必拘泥於「是否為專門的緊急用品」，而要以好吃、好用、熟悉的口味與家人的習慣為重。
尿布要多準備
即使是已經不需要尿布的孩子，在災後因壓力導致腸胃不適，可能會再度需要尿布。此外，如果避難所的廁所不乾淨，或者只有和式廁所，孩子可能不願意去上廁所，這時尿布就能派上用場。尿布還可以注水後冷凍，當作冰袋使用。
內衣與換洗衣物要裝袋防水
孩子很容易弄髒衣服。如果在避難過程中遇到雨水或海嘯淋濕，卻沒有換衣服，特別是在寒冷季節，可能會因低體溫而危及生命。因此務必攜帶一套內衣與衣服，並用塑膠袋裝好防水。100 日圓商店旅行區販售的一次性內衣，也可以列入避難用品中。
活用衣物壓縮袋
尿布和衣物可以放進壓縮袋，不僅能減少體積，還能防水。避難用品可以多活用平常用得到的物品、100 日圓商店的便利商品，以及戶外用品。
攜帶兒童避難用品的重點
避難背包每半年檢查一次
準備好避難背包後，不是放著不管，而是要定期檢查內容物。特別是小孩的衣服，要注意尺寸是否不合、是否符合當季天氣。也要檢查糧食的保存期限，以及電池電量。
有小孩的家庭要在警戒等級 3 時就開始避難
根據 2021 年 5 月修改的《災害對策基本法》，市町村發出的避難資訊更加明確。當橙色「警戒等級 3」發布時，表示「高齡者等需要較長時間避難的人」應該避難。雖然僅寫「高齡者等」，但因為帶小孩的家庭避難也需要更多時間，因此也應在此時開始避難。而到了紫色的「警戒等級 4」時，所有人都必須完成避難，離開危險地帶。
避難時的服裝
夏天也要避免裸露
避難時如果皮膚裸露，可能被倒塌的瓦礫或玻璃碎片割傷。即使在夏天，也要穿長袖、長褲。若有防潑水的戶外服裝，耐用且適合避難。也要準備手套、防塵或防煙的口罩，以保護雙手與呼吸道。
戴上防災用安全帽
防災用安全帽專為抵禦飛落物而設計；而自行車安全帽則是透過破裂吸收衝擊，目的不同，因此應準備防災專用的安全帽。
還不會走路的孩子也要穿鞋
為了避免釘子、玻璃刺穿腳底，應穿厚底運動鞋。即使還不會走路的嬰兒，被抱在懷裡時若腳部裸露，也可能受傷，因此也應給他們穿鞋。
大雨、颱風、浸水避難時的服裝
水害避難時，長袖長褲外要再穿雨衣。雨衣最好是上下分開的兩件式，不要穿斗篷型，因為風大時容易被吹起。
不要穿雨靴，要穿運動鞋
雨靴一旦進水，會因重量行動困難；拖鞋容易脫落被水沖走，也會讓腳受傷。因此建議穿運動鞋。
傘不要撐，要當作探測杖
豪雨時不建議撐傘，以免被風吹倒，或擋住視線。應以雨衣、安全帽防雨。走在積水處時，可以用傘當成探測杖，檢查水中是否有障礙物或井蓋脫落。
與其想代用品，不如先備足物資
近年來常見「雖非原用途，但能當代用品」的防災小技巧，例如：
塑膠袋展開後當尿布套，用布代替尿布
用轉換器把 3 號電池變成 1 號電池使用
在鮪魚罐頭插入棉線當燈
這些雖然是活用現有物資的智慧，但通常使用上不方便。與其死記許多代用法，不如事先備齊充足物資更實際。
總結
本文解說了有小孩家庭的避難用品與避難方法。
防災用品要有四個層級的備份
準備符合孩子年齡、屬於自家特色的避難背包
放入玩具、布偶等能安撫情緒的物品
雖然建議帶小孩的家庭以居家避難為主，但若要外出避難，應在「警戒等級 3」時就開始行動
平時只要多準備一些日常用品作為儲備，也是一種很好的防災
不用想得太複雜，重點是「保命、能安全逃生」。準備避難用品時，請以此為優先考量。
