何謂「居家避難」？為自然災害做好準備！防災秘訣由淺入深
近幾個月颱風來襲，為台灣帶來豪大雨，甚至進一步引發淹水、土石流等災情。如果能從平時做好準備，也許當某天自然災害來臨時，我們能為自己博得一線生機。
和平之風的空中搜救醫療團的一名人員，在2018年7月發生於日本廣島縣的破紀錄豪雨中，其老家受災。長達數日停電、停水，受災期間得去取水站取水，讓其80歲的祖母吃了不少苦。在經歷的這次的經驗後，他得知了地震災害時，在自家度過避難生活的「居家避難」，並對此產生了興趣。
如果事前做好居家避難的準備，那麼地震災害發生時，就能在已經住習慣的自家中與家人度過。為了讓家人能在不受壓力的情況下度過避難生活，讓我們事先做好「居家避難」的準備。
這次，我將介紹一些我自己實踐過、可以輕鬆開始的防災對策。
何謂居家避難？
所謂的「居家避難」，指的是自然災害（如地震、颱風、海嘯等）發生時，不前往避難所，而是在自己家中度過避難生活。當自然災害發生時，前往避難所不見得是個正確選項。許多人集中到避難所，如果避難民眾密集的話，每個人所分配到的空間將變得狹小，因而感到壓力。再者，避難所容易形成「三密（密閉空間、密集場所、密切接觸）」狀態，感染風險也會隨之上升。
因此，如果自家未倒塌，或受祝融之災的話，進行居家避難也會成為一種選項。
優點
居家避難的好處的最大優點是，能夠在住的習慣的自家內度過避難生活。在非常時期，如果是在與一般日常生活不同的狀況下度過的話，本來就已經處於不安之中了，更別說還會在身體和心理上感到疲憊。不過，如果是在自家的話，則能夠確保自己的私人空間，可以說壓力相對較小。
另外，以下也列舉一些優點：
- 可以利用家中的棉被和衣物，因此較容易應對炎熱或寒冷。
- 飼養寵物的人，也能與寵物一同在家中避難生活。
- 災害發生時不必擔心外出避難而讓住宅遭竊的風險。
- 感染感冒、病毒或細菌的風險較低。
感染風險較低可謂是重點。在避難所內的生活，不管如何由於許多人都得擠在一個狹窄的空間，因此病毒、細菌的感染風險將有所提高。請留意，對於高齡者或有慢性病的人來說，居家避難可能是較理想的方式。
缺點
居家避難的缺點方面，則是較難獲取防災相關情報。避難所不僅有許多人聚集，也能取得防災資訊與各種援助物資。雖然居家避難也能獲取生活資源，但卻較難及時獲取情報。
另外，也有些人會對於1個人在家度過避難生活感到不安。因此對於與周圍的人一起度過才能感到安心的人來說，居家避難也許不太適合。
還有一點，避難所通常是學校或地方政府營運的中心等大型、地基堅固的建築，因此在住宅安全性方面，與居家避難有所區別。
居家避難與避難所內的生活差異
以下彙整了居家避難與避難所內的生活差異：
不論是前往避難所或選擇居家避難，兩者都有各自的優缺點。根據災害的種類與當時的情況，最適合的避難方式也可能不同。雖然本文主要介紹的是居家避難，但最理想的做法是平時就為各種情況做好萬全準備。
居家避難的準備
為了進行居家避難，事前展開防災準備有其必要性。在災難發生時，為了能守護重要家人，讓我們一起來準備防災對策吧！以下將介紹，地方政府推薦的居家避難準備。
蒐集資訊
在自然災害發生時，為了能夠冷靜行動，一起在事前牢記保護家人性命的行動吧。如果事先掌握以下重點內容，發生緊急情況時就能從容應對：
- 發生地震時，應採取哪些行動？
- 地震搖晃結束後，應該做些什麼？
- 當自宅或鄰近地區發生火災時，該如何行動？
- 如何進行緊急救護（如止血、骨折處理、燒燙傷處理、AED使用）？
- 避難所的所在地在哪裡？
- 醫療救護站設置在哪些地方？
建造具備抗震功能的房屋
如果沒有事前建造具備抗震功能的房屋的話，當地震來臨時，可能會因為玻璃窗戶飛散、家具傾倒等而導致受傷。再細微的部分，都花心思去準備，從家具到小東西的配置等，請事先做好準備，以防止受傷等意外發生。
- 貼上防止玻璃飛散的安全膜
- 為餐具櫃加裝固定裝置，防止地震時餐具飛出
- 防止家具傾倒（使用防傾倒器具或固定牆面）
- 安裝感電型斷電器，預防因電源短路引發火災
- 在收納櫃下方放置重物，使其較不易傾倒
- 門的附近不要擺放大型家具，以免妨礙逃生
- 事先確認好逃生路線
與左鄰右舍建立互助關係
大地震發生時，光靠政府援助無法負擔災害損失金額。將縮減的防災政府援助金額，透過自助與互助來彌補不足的部分。平日與地區民眾事前建立良好關係的話，就能夠獲取支援物資的情報，或是以物易物交換自家擁有的物資等。
藉由積極參與鄉鎮內的集會等，能夠促進與周圍人們的交流，並建立在緊急時能夠互相幫助的關係。
下載市區町村的防災App
不少市區町村都有在運營防災App與防災網站。在App與網站裡面，民眾能夠查詢災害資訊，或是確認家人安全與否。當自然災害發生時，應該度過怎樣的生活，為了能夠蒐集防災知識，請事前下載好App吧。
準備災害時的生活所需
當遭遇自然災害時，有可能會發生斷水、斷電的情況。另外，也有可能無法購買糧食與日用品等。因此，聚焦在災害發生時的生活上，請事前儲備好生活必需品。先備妥「糧食」、「簡易便袋」、「可用來替代電力、自來水與瓦斯的用品／設備」，如此才能讓人安心生活。
先記下災害發生時的避難流程
在自然災害發生時，我們可能面臨「要到避難所避難，還是留在自宅避難」的選擇。為了在關鍵時刻做出正確判斷，請記住以下這個判斷流程：
- 確認建築物是否有倒塌的危險
- 確認自宅或周圍是否有發生火災
- 確認自宅是否能維持避難生活
如果上述三點都沒有問題，原則上可選擇居家避難。
然而，以上僅為參考指引。實際避難時的情況可能因災害的型態與嚴重程度而有所不同，請根據當下狀況冷靜判斷、靈活應對。
居家避難時建議準備的物品清單
在自然災害發生時，停電、停水等不便的生活狀況可能會持續一段時間。基本上，來自市區町村或志工團體的物資支援通常要到第4天以後才會到達，因此，請務必事先準備至少3天份的糧食與日用品，以便在此期間能夠持續避難生活。
如果想便宜購入防災用品的話，建議試著向市區町村諮詢看看。另外，百貨商品店有時也會擺設防災專區，因此如果有民眾想購買便利商品的話，請您一定要試著去買買看。
輕鬆不費力的居家避難準備法｜防災對策實例
以下將以「準備不佔居家空間的東西」、「從能夠不費力的事情開始」，這兩點想法為中心進行防災對策，並以實際體驗為基礎，介紹能夠方便開始的居家避難準備方法。
確保電力
我們打算使用行動電源來確保緊急時的電力。在選擇行動電源時，我們重視以下五個重點：
- 不想放佔空間的設備在家裡
- 一定要能替手機充電
- 希望能當作手電筒使用
- 想要具備太陽能面板，能夠自行發電
- 平時生活中也能使用的產品最好
雖然市面上的可攜帶式電源一般價格落在約50,000日圓（約台幣1萬元）左右，算是一筆不小的開銷；但如果使用行動電源，不僅可以當手電筒，也能幫手機充電，價格大約3,000日圓（約台幣3000元）左右就能入手，CP值非常高。
確保水
購買清涼飲料的定期配送服務。我們能夠隨意購入自己喜歡的東西，例如價格親民的水，或是富含礦物質的水等。在非常時期，水的確保十分重要，而這些水源平常也能派上用場，因此非常推薦。
確保糧食
現在，市面上販售著許多包裝精美，連味道都講究的防災糧食。因為筆者曾經有過老家遭受災害的經驗，所以開始購買防災食品。不過現在，即使是在居家工作的日子裡，想要快速吃點東西時，我也會拿來當作簡便的一餐。以前我覺得「防災食品的滾動式儲備法」很麻煩，但現在已經習慣在日常生活中食用防災食品，它已經成為我生活的一部分了。（基本上，我的理想是在避難生活中自己煮無洗米來吃。）
確保火
災害發生時，我們預想電力無法使用的，且將會購買瓦斯爐。如果要購買就算冷掉了也依舊美味的防災糧食的話，雖然非必要，但由於筆者考慮到使用瓦斯爐與不鏽鋼鍋來煮炊無洗米，所以還是購買了。百貨商店的防災專區等，都有販售簡易瓦斯爐，因此即使是平常不使用它們，我們也能夠便宜入手。
購買衛生用品
筆者個人認為衛生用品是必要的防災物資，因此我至少準備了3天份的攜帶式簡易廁所（便袋）作為儲備。另外，因為筆者覺得在緊急狀況下維持衛生也是非常重要的，所以還購買了以下幾樣「禮儀型」衛生用品：指套型牙刷紙巾（用手指即可清潔牙齒），以及免沖洗、無泡型洗髮手套（方便清潔頭髮與頭皮）這些商品都是在一般的防災用品專區就能買到的。此外，女性朋友也請務必準備好生理用品，以備不時之需。
其他
筆者實施的防災對策，除了上述內容，還做了以下這些防災準備：
- 在購買住宅時，確認了災害潛勢地圖及地盤的安全性
- 採用了具有防碎飛散效果的窗戶（詳見上方圖片）
- 日常使用塑膠製餐具，以防玻璃破裂造成傷害
- 因為有傾倒風險，不購買高大的家具
- 為防止從電源開關引發火災，安裝了防電擊斷電器
- 事先確認並確保了逃生路線
還有一點雖然容易成為盲點，但地震後的火災，其實有許多是源自插座起火，因此筆者建議事前安裝感電斷路器。
另外，雖然自家內部進行防災對策是件非常自然的事，但除此之外選擇住在安全的土地的這一件事，可說是最重要的防災對策。
總整理
這次的文章介紹了「居家避難的準備方式」。筆者個人建議大家可以從最容易開始著手的地方開始行動，不要給自己太大壓力。
以下是筆者親自實踐的一些防災對策：
- 建造能抵禦自然災害的住宅
- 若經常使用家電，建議安裝防電擊斷路器
- 備妥無洗米與桌上型瓦斯爐，以便在緊急時能自行煮飯
- 飲用水可透過定期配送服務購買，既方便又能持續更新庫存
- 準備好讓避難生活更舒適的衛生用品（如簡易廁所、濕紙巾等）
- 購買平時也能使用的行動電源，可充手機也可當手電筒
- 不擺放大型家具，確保緊急時的逃生動線
- 使用塑膠製餐具，避免地震時破碎造成傷害
在這篇文章中，我也介紹了地方政府所建議的居家避難準備方式。希望藉由這個機會，讓大家開始思考並行動，為災害來臨時做好充分準備！
