【全家一起學習兒童防災】萬一發生大地震！9月1日「防災之日」、平時簡單幾步驟保命防災免擔憂

日本幾乎每天都會發生地震。萬一發生大地震，你會怎麼辦呢？這篇文章將從地震的成因，到家庭可以做的準備，以及地震發生時的行動與事後需要注意的事項，用淺顯易懂的方式為大家解說，幫助大家在地震時能安全避難。讓我們和家人一起來學習防災吧！

為何會發生地震

首先，為何會發生地震呢？我們先來一起了解地震的機制吧！

地震，是被稱為地下「板塊」的「岩盤」產生了動作。板塊則像是覆蓋地球表面的巨大岩板的東西，它們緩慢的移動，在交界處碰撞或互相擠壓、隱沒。當累積的能量瞬間釋放時，地面就會劇烈搖晃。這就是地震。

也就是說，在板塊互相碰撞的地方，地震比較容易發生。據說地球上大約有15個板塊，而在日本周圍就有4個板塊交會。因此，日本是全世界地震最頻繁的國家之一，竟然約有全球十分之一的大地震發生在日本周邊。

地震大概會搖晃多久呢？

表示地震大小的為「芮氏規模」與「震度」。

日本新聞等媒體，常以「震度」來表示地震的大小。震度1～2，屬於非常輕微的搖晃，有些人甚至不會察覺，只會覺得「好像晃了一下？」，不過震度３以上的話，則多數的人都能感覺得到搖晃。

４～５以上的話，東西將會掉落，或是出現家具傾倒等，得採取保護身體安全的動作，當達到震度６以上的時，則有可能會出現把房子搖塌的巨大晃動。

2024年1月1日，日本石川縣能登半島發生的「令和6年能登半島地震」，就記錄到了最大震度7級（芮氏規模7.6）的超大地震。

關於震度，想進一步了解強度與損害程度參考指標的人，歡迎查詢日本氣象廳網站的「その震度 どんなゆれ？」

地震大約何時會發生？

地震的發生日期：2014/01/01 ～ 2024/12/31 地震次數的統計：按年份統計的次數 參考：氣象廳｜震度データベース検索

雖然難以去預測地震何時會發生，但是在日本，如果將小型搖晃（震度1）包含在內的話，幾乎每天都有發生地震。端看2024年的記錄，被觀測到震度1以上的地震，竟然就高達3676次。自2025年開始，結至7月的這段期間，則發生了3327次的地震。

假如萬一真的發生大地震的話，我們該怎麼做呢？為了守護生命，重要的是「從平時做好準備」。讓我們從「保護自己安全」的意識開始做起。

【準備篇】學習防災、做好準備

我們一起來看看地震發生前，全家可以一起做的準備吧

1、了解住家地區的特徵

先了解自己家裡或學校周邊是否有海嘯等危險。可以透過「災害風險地圖入口網站」或各市町村提供的災害風險地圖，和家人一起確認避難場所與安全路線。

2、確認家中安全

家中的安全對策，乃是防止受傷與守護生命的重要準備。全家一起試著來確認以下這幾點吧！

• 固定家具（書架、衣櫃、冰箱等）
• 家具擺放位置（避免將可能倒下的物品放在通道或床邊）
• 玻璃防護措施（改用強化玻璃／貼防碎玻璃膜）
• 重物的擺放位置（避免放在高處的架子上）
• 耐震性檢查（與家人確認房屋的屋齡或是否進行耐震診斷）

不只是自己的房間，也與家人一起檢查家中吧。

3、準備好自己的防災商品

萬一得離家避難時，這時候必備的就是防災背包了。防災背包中，要先準備好防災商品，以及即使離家2～3天也能提供生活的日常用品。

【放入防災背包中的範例物品】

• 個人資料卡（記有家人聯絡方式等）
• 飲用水／保存食品（也可準備一些零食）
• 防身警報器（或哨子）
• 手電筒
• 毛巾與換洗衣物
• 雨具
• 口罩、牙刷、濕紙巾等
• 簡易廁所
• 塑膠袋
• 工作手套
• 安全帽或帽子
• 零錢
• 能讓人安心或可遊玩的物品（玩偶、撲克牌等）

防災背包的重點是，確保重量在「能背著逃跑」的範圍內。配合家中人數與任務來決定內容物，此外食物與工具的放置地點也要先確認才行。另外，實際測試防災背包是否放在能快速取得的地方，以及地震發生時能否迅速移動等也是非常重要的。

4、和家人一起討論「防災計畫」

我們不知道何時、何地會發生地震。當真的發生時，為了不要慌張，建議可以製作「自家的防災計畫」。有以下4個要點：

• 避難場所：確認附近的廣場或避難所，以及萬一無法前往時的備用地點。
• 集合地點與順序：若家人分散時，先討論好大家要前往的地點。
• 通行路線：確認避開危險區域的安全路線。
• 聯絡方式：練習使用災害用留言電話（日本171）、手機或社群軟體的聯絡方法。

例如，可以和家人訂定防災計畫確認日，實際看地圖模擬演練，也是非常重要的。

【行動篇】地震發生時該怎麼做？

緊急地震速報響起時不論是接到速報，還是地面開始晃動時，都要毫不猶豫地採取安全行動。首要任務是「保護自己的安全」。

在家中時

躲到桌子或餐桌下，保護頭部。若附近沒有桌子，可用靠墊或包包遮住頭部，遠離窗戶和家具。採取「西瓜蟲姿勢」，縮小身體面積，直到晃動停止都不要移動，這非常重要。

在戶外時

遠離建築物、電線桿、招牌、自動販賣機、磚牆等可能倒塌或掉落的物體。注意腳下與可能掉落的物品，晃動停止後再冷靜避難。

在學校時

若老師不在身邊，要自行採取安全行動。教室內躲到桌子下，體育館或校庭則低身保護頭部。

注意海嘯

地震後，靠近海邊或河邊存在海嘯危險。由於海嘯高度可能超出想像，晃動停止後應立即前往高地或避難場所。

【確認與互助篇】地震後怎麼做？

地震發生時，先保護自身安全，不要亂動，晃動停止後再前往安全地點避難。

地震後需注意事項

• 確認火源（關閉瓦斯）
• 遠離倒塌的建築或破裂道路
• 通知家人或朋友自己平安
• 在避難所遵守規則
• 愛護使用物品
• 透過收音機或手機取得正確資訊

首先重視「自助」（自己保護自己安全），確保安全後，再進行「共助」（與周圍的人互相幫助）。平時參加防災演練，關鍵時刻能自然地互助。

總結

地震無法預測，但有準備就能保護生命、減少損害。與家人、朋友討論「遇到這種情況該怎麼做？」逐步增加自己能做的事。每個人的行動，都是守護自己和周圍人生命的重要力量。